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让生命如花儿绽放

真正的美丽 不是青春的容颜 而是绽放的心灵

 
 
 

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瑜伽姐妹花【原创】  

2018-07-31 17:14:50|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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瑜伽姐妹花【原创】 - 别样天空 - 让生命如花儿绽放
健康你我他,
一起练瑜伽
全心做公益,
瑜伽姐妹花。
瑜伽姐妹花【原创】 - 别样天空 - 让生命如花儿绽放
  
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瑜伽姐妹花【原创】 - 别样天空 - 让生命如花儿绽放

瑜伽姐妹花【原创】 - 别样天空 - 让生命如花儿绽放

健康你我他,
一起练瑜伽
全心做公益,
瑜伽姐妹花。

瑜伽是一项身心相融的运动,会感到身心完全放空。以挺尸式为例 ,认识顺位。

       精确地将整个身体安置于地面,身体往往是以脊柱为轴两边对称。在身体位置上关注细节和精确性才能掌握这门放松艺术。身体经常会向一侧倾斜,而且往往是向更有力的一侧倾斜。一旦习练者知道身体的哪一侧居于主导,那一侧就会更多地被地球磁场牵引,他就可以从一开始便把更多地意识放在较弱一方的调整上,这样就可以避免倾斜的发生。如果出现倾斜,那么沿着倾斜的方向,能量就会向外泄。只有身体两侧平衡、匀称,把身体摆在正确的位置上(即正位),体内阳性和阴性的能量流才处于均衡状态中,能量会在身体内锁住,其结果是更快速的修复。

       根据依据重力和地心引力对人体结构的影响,下面以瑜伽基础体式山式为例,郑州瑜伽培训中心介绍瑜伽顺位法的基础知识——正常身体准线:从身体的正面看,下巴、锁骨连接处、肚脐、耻骨中间呈一直线;髋关节的中部、髌骨、脚踝的中间、第二个脚趾偏中趾的根部呈一直线;从身体的侧面看,耳垂、肩峰端(肩部顶端突出的骨头)、臀部(大转子)、膝盖、脚踝侧面前面呈一直线。




 
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